5 EASY FACTS ABOUT التغذية السليمة أثناء الحمل DESCRIBED

يمكنك تناول ما يكفي من السوائل عن طريق شرب عدة أكواب من الماء كل يوم.عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسيةمحتويات الصفحة مقدمة الحبوب الفواكه والخضراوات المنتجات الحيوانية وال�

يمكنكِ الحصول على الكالسيوم من البروكلي و السردين و التوفو أيضاً .حاسبات ذات علاقة بـ : التغذية أثناء الحمل: أسس تناول الطعام الصحيالإعتماد على تغذية غير كافية في فترة الحمل قد يفضي إلى زيادة خ�

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثهاالتزم بنظام غذائي صحي: فالغذاء الصحي المحتوي على ما يكفي م

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسيةانخفاض مستوى السيروتونين: كما يؤثر غياب ضوء الشمس في مادة السيروتونين، التي يعزز إنتاجها فيتامين "د" الذي نحصل عليه من أشعة الشمس؛ وهذا يسبب

لا تستسلمي لسماع الأخبار أمام شاشة التّلفاز أو شاشة الهاتف أو الكمبيوتر المحمول، فهذا سيزيد من مشاعر الكآبة في الشّتاء، لذلك لا تستهلكي وقتًا طويلًا أمام الشّاشات واستمتعي بالمناظر الطبيعية